毎日飲んでいるサプリについてまとめてみました。 朝（9:00ごろ） bcaa eaa アグマチン 白刀豆粒 エビオス錠 ビタミンb ビタミンc カルシウム・マグネシウム・亜鉛 間食（15:00ごろ） プロテインバー 昼食後（13:00ごろ） bcaa グルタミン クレアチン 夕食後（18:00ごろ） プロテイン All rights reserved. 摂取しない、患者さんには積極的に勧める8. 本誌が2号にわたって掲載した「名医が飲んでいる市販薬」は大きな反響を呼んだ。「病気のプロ」である医師たちも、病院にかかる前に市販薬を利用している実態が浮き彫りになった。では、病気になる以前の、日々の体調管理のために名医たちが摂取しているものがあるのか。健康食品やサプリは、連日、大量のCMがテレビや新聞、ネットに躍り、いったいどれが本当に体に良いのか、どれを選んでいいのかわからない人も多いだろう。そこで、名医たちが本当に使っている商品名を聞いた。立川在宅ケアクリニック理事長の井尾和雄氏は「青汁」と「高麗人参」を挙げる。外食業界で一人勝ち、新星「焼肉きんぐ」の食べ放題が魅力的すぎるキーワードは「オーダーバイキング」習近平の暴挙が止まらない…尖閣侵入の「次」に起きるヤバすぎる事態このままでは、日本の漁船が危ない…ココイチの「客離れ」が止まらない、“値上げ”よりも致命的な原因強気の価格戦略も限界を迎えた「レズ風俗」にハマる女性が続出中…知られざる「新しい快楽」の秘密イギリスで日本の「カツカレー」が“国民食”になっている驚きの理由習近平の暴挙が止まらない…尖閣侵入の「次」に起きるヤバすぎる事態このままでは、日本の漁船が危ない…中国・習近平の大誤算…アメリカが「尖閣侵入」にマジで怒り始めた…！日本が今できることココイチの「客離れ」が止まらない、“値上げ”よりも致命的な原因強気の価格戦略も限界を迎えた外食業界で一人勝ち、新星「焼肉きんぐ」の食べ放題が魅力的すぎるイギリスで日本の「カツカレー」が“国民食”になっている驚きの理由習近平も青ざめる…中国の尖閣侵入に「日本のマジな怒り」を見せる方法脅威から目を背けている場合じゃない中国・習近平の大誤算…アメリカが「尖閣侵入」にマジで怒り始めた…！日本が今できることドラマの現場でも大人気、多部未華子がますます「女子ウケ抜群」なワケ…！『私の家政夫ナギサさん』が絶好調！ 山口百恵に“沼落ち”する若者続出のワケ…令和世代も虜にする「３つの魔力」大人気「ユニクロのマスク」を超える「凄いマスク」があった…！大人気「ユニクロのマスク」を超える「凄いマスク」があった…！オシャレ＆機能が両立のマスクの選び方習近平も青ざめる…中国の尖閣侵入に「日本のマジな怒り」を見せる方法脅威から目を背けている場合じゃない都知事選「真の勝者」は小池知事ではなく「日本維新の会」だった…！「維新＝関西ローカル」はもう昔の話？供給過多の「アパレルマスク」、ついに明暗が分かれてきた…！ボルトンが暴露、米朝に割り込むため文在寅、嘘ついちゃいました 飲んでいるサプリが、どんどん増えています。 ちなみにアイキャッチにもしたこの画像は、朝飲んでいるサプリメント。 内容としては、上から時計回りに、 定期的に摂取、患者さんに勧めることもある3. 妊活・妊娠で欠かせない葉酸ですが、葉酸を効率的に摂取できる葉酸サプリを飲んでいる人の割合はどれくらいなのか？飲まないでも大丈夫なのか？それとも飲んだ方が良いのか？葉酸サプリの摂取でよくある悩みへ、先輩体験談も含め解説します。 妊娠する魔法でもあるなら、どんな手を使っても、その魔力を得たい！ 白雪姫の命を奪っても？シンデレラが12時過ぎても？ ちょっとディズニー入っちゃいましたけど・・・ 夢壊すけど、残念ながら、妊娠する魔法なんてないんですよ。でもね、ちょっと勘違いしちゃうモノ。 そう、それが、 笑。 これさえ飲めば妊娠するってっ！ あはは・・・、 もう何年も飲み続けてませんか？ もしくは、諦めて飲むのやめてるとか？ 今日はね、妊活サプリについてお話するよ。 アタシは、子供の頃、小児喘息を患うひ弱な子供だったのよ。(誰も信じてくれないんだけれど。） まぁ、小児喘息は、大人になって体力付いたら、自然に治っちゃったんだけどさ。 そんなんで、子供の頃、入退院を繰り返し、結構、薬漬けの毎日だったんだけれど、 割と、薬に反応を示す子で、結構、飲める薬が限定されてて、 でね、大人になってから、もう、薬は十分、喘息とサヨナラで、薬とも縁を切るつもりで、絶対に、余分な薬飲まないって決めたのよ。 アメリカに18年前にやって来て、結構カルチャーショックの一つでもあったのが、 当時は、まだ日本でサプリなんて取ってる人はおらず、まぁ、東京とか都会の人は取ってたかもしれないけれど、 ウチの田舎の群馬県じゃ、サプリなんてハイカラなものなかったよね。 まぁ、予防薬みないな感じで、養命酒とか、仁丹とか、そう言った、何か、オッサン臭い感じのサプリメントはあった。(仁丹は、サプリじゃなくてエチケット用品？） Anyway,アメリカに来たら、なんか、周りのみんながカッコよくサプリ飲んでるのよ！ しかも、医者に行っても、 とか必ず聞かれるし。 サプリ専門のお店まであるじゃないのっ！ドラッグストアに行っても、サプリコーナー広いし！ サプリを飲んでないことで、驚かれるくらいよ！ アメリカに渡米したのが28歳の時で、30代になったころ、 健康と美容のためにも、せめてマルチビタミンくらいは取った方がいいんじゃないって言われたの。 それでも、アタシは、 って言い切るアンチサプリ派だったのよ！ ところがさ、アメリカでの食生活は、日本にいた時と比べて、結構高カロリーだし、自炊になったから、簡単なものしか作らず、 と、バランスが崩れているのは目に見えていた。 さすがに、食事だけでは栄養は取切れないから、30代の後半あたりで、体力や代謝もグッと落ちてくるし、 いよいよサプリにお世話になる時が来たかって・・・ ところがね、ドラッグストアで買ったマルチビタミンを飲み始めたんだけど、 1回飲んで吐き気を催したの！ アタシには、全ての薬が合わないんだわっ！ って、速攻中止！ 買ったばかりのマルチビタミンを、新品同様無駄にした女です。 でもね、今になって思う。 サプリは、薬！体に合わない！ って思い込んでいたから、プラシーボ効果で、吐き気がしたんじゃないかなと。 結局、40過ぎても、サプリに頼らず生きてきた女で、本当に、サプリに限らず、 結構、頭痛がしても、極力痛み止めは飲まないようにありとあらゆる薬を拒み、ここまで乗り切った。 で、44歳から、妊活が始まったわけですが・・・ 今度は、妊娠したいから、どんな薬も飲まないようにすることは、度を増していった。 ですが・・・ 妊活と言えば、必ず、飲まなくてはいけないあのサプリ！ そうよね、これは、妊娠したいと思った時点から飲むもので、妊娠初期に作られる胎児の、大事な臓器に影響を与えないよう、十分な葉酸を摂取しなくてはいけないんです。 そして、その葉酸は、ブロッコリーやホウレンソウからも取れるけれど、食品からじゃ、到底足りないということで、 あの、アンチサプリ派だった自分がですよ。 アッサリ、葉酸飲み始めました！ これ、2年前に妊活を決意して、葉酸サプリ飲み始めたころ！ あぁ、タイムマシンがあったら、あの時の、妊活無知な44歳のアタシに伝えたい！ 葉酸飲み始めたのはいいけれど、タイミングなんか計らず、サッサと体外受精に移行せよっ！ 人間は、遠回りして学ぶ生き物。 未来からの自分が突然現れて、 って言われても、何かの夢か幻か？で、終わっちゃうよね。 ともあれ、当時の自分も、葉酸飲んだら吐き気を催すかもしれないから、ちょっと試しに飲んでみます。なんて、甘っちょろいこと言ってやがって、 結局、サプリや薬は体に合わないと思い込んでいたプラシーボだったらしく、2年後の自分、今も、ガッツリ飲み続けている。笑。 そんな、懐かしい思い出を蘇らせながら、 妊活2年生の自分。(46歳なのに、妊活2年生ってまだ妊活低学年やんっ！） あれから、2年の間に、怒涛の妊活不妊治療の道をたどったわけで・・・振り返れば、あぁ、サプリも、なんと、10種類も増えたよ・・・。 実は、最近までは、8種類のサプリを飲んでいたんですが、 ほら、今年に入って、遂に46歳で、初の移植に至ったでしょ？そして、思いっきり散ったわよね。笑。 あぁ、人間は感情の生き物だから。 揺れる気持ち、今、冷静に辿って見るよ。 昨日のブログに、沢山のコメントありがとうございます！ & ... 続きを見る アタシは、超高齢のため、もう、受精卵ちゃんが、胚盤胞まで育つにはリスクがあり過ぎるので、Day３の初期胚を新鮮移植で行くと決めてるんです。 ところがね、去年までは、クロミッド飲んでも、そこまで内膜が薄くならずにいつも10ミリ超えてたのに、 去年の後半から、ドクターがクロミッド倍増出し始めたんだよね。 あの時、もっと自分にも、知識があったら、何故クロミッドを倍増にするのかドクターに聞けばよかったんだけれど、もう、ドクターの言われるがままに飲み続けたのよ。 クロミッドは、確かにレトロゾールよりは卵胞を育てる効果が出てたんだけれど、さすがに倍増で飲んでたら、内膜が７ｍｍ前後にしか厚くならなくなったの、 あれね、今思えば、ドクターの処方ミスだったんじゃないかなって思ってる、新鮮胚移植を希望したのに、内膜を薄くする副作用があるクロミッドを倍増だよ？ ほら、今年に入っても、同じ間違えあったじゃない？ それで、少し知恵のついた自分が、 と質問したら、アッサリ投薬変えて来たからね。 で、それまでは、クロミッド飲んでも、そこまで内膜に影響なかったから、副作用は出ないので、薬を倍層にしたのかもしれないけれど、 それ以降、クロミッドを辞めて、数ヶ月になるが、46歳になっちゃったからかな、内膜の厚みが８ｍｍ前後なんだよね。 それで、新鮮胚移植するアタシにとっては、内膜は、本当に悩めるポイントで、せめて、今までのように、内膜10㎜越えしててほしいわけよ。 そんなことブログで書いてたら、アタシの内膜の心配をブログで読んで下さった方が、 やはり、内膜で悩んでいるようで、内膜を厚くするサプリを紹介してくれたのよ！ しかも、ありがたいことに、ご自分が実際に飲み始めて、まだ1ヶ月目だというのに、なんとなく効果が出ている気がするのでって、効果と一緒に、勧めてくれたの！ また、数か月後の効果もシェアしてくれるって、 もう、本当にありがたいよね。 サプリの効果が表れるのは3ヶ月くらいだから、彼女の3ヶ月後の効果のシェアを待つより、今から自分も飲み始めなくては！ で、コチラが、そのサプリ！ 左のアルギニンが内膜を厚くする効果ありサプリ右のプロバイオティックは、腸内細菌を整える。 このサプリが、今月から増えて、全部で、10種類のサプリ＆漢方を摂取しているワタクシです。 も～、2年前は、 なんて言ってた人がですよ、2年後には、10種類ものサプリを飲む妊活2年生です！ 人生、未来なんてどうなるか分からないね。 だから、来年の今頃は、ベイビーを抱きながら、去年はコロナで、お外にも出られなかったわね～って言っていたいわ！笑 ということで、本日の動画は、妊活2年生のワタクシの妊活ジャーニーを踏まえながら、だんだん妊活サプリが増えていった様子やらを、妊活時系列を交えて、ちょっと30分くらいの長い動画ですが、10種類、全部のサプリの説明と、飲むキッカケをお話してます。 みなさまも、何かおすすめサプリや、アドバイスありましたら、ぜひ、コメントよろしくお願い致します！ NYこりんごラジオYouTubeチャンネルでは、今、不要な外出禁止になったニューヨークの街の様子や、自宅待機の様子など、毎日YouTubeでリポートしております。サブスクライバー1000人目指しておりますので、よかったら それから、このブログにメアドを登録すると、アタシがブログを更新するたびに届きます。（ウザい？） メアド登録して下さった皆様には将来的に、何か面白いイベントやら、告知を日頃の感謝を込めて、贈ることも検討中なので、ぜひ、ブログの方もサブスクライブしてね。 メッチャ高額のジョンさんのLINEスタンプ、メゲズに販売中！（苦笑） 手違いで、高額プライスを付けてしまって、値段変更出来るらしいのですが、こんなにボッタくり高額スタンプを購入してくれた人がいたので、なんか、今更、定価変更しずらくなってしまいました・・・。 すみません。そして、購入して下さった方、本当に、ありがとうございます！